DHTML JavaScript Menu By Milonic.com
نیکی های کوچک
www.nikiha.org
پنجشنبه، ۲۴ آبان ۱۳۹۷
 
 
کد مقاله: ۶ - تاریخ درج: 1397/07/28

چگونه فردی مهربان باشیم؟


اگر می‌خواهید یک زندگی شاد داشته باشید و به تمام اهداف خود برسید، یک ویژگی مهم وجود دارد که شما نمی‌توانید بدون آن باشید: مهربانی.



چگونه فردی مهربان باشیم؟
 
 
چگونه فردی مهربان باشیم؟

اگر می‌خواهید یک زندگی شاد داشته باشید و به تمام اهداف خود برسید، یک ویژگی مهم وجود دارد که شما نمی‌توانید بدون آن باشید: مهربانی
فرانکلین دی.روزولت این مساله را به خوبی بیان کرد: " مهربانی انسان هرگز استقامت و نرمی مردم آزاد را تضعیف نکرده است. ملت قوى لازم نیست ظالم باشد."
با این همه مردم ظالم در همه جا هستند. شما آن‌ها را در محل کار، روابط دوستانه، خانواده و خیابان می‌بینید. چیزی که من مى‌بینم اینه که بسیاری از ما مهربان بودن را با ضعیف بودن اشتباه مى‌گیریم. اما چه کسی می‌گوید که شما نمی‌توانید مهربان باشید و در عین حال ثابت‌قدم هم باشید؟ بسیاری فکر می‌کنند یا این است یا آن. وقتی ما زندگینامه افراد موفق، میلیاردرها و ورزشکاران را بررسى می‌کنیم، همیشه در مورد اخلاقیات کاری، خلاقیت و رهبری صحبت می‌کنیم. این چیزها ضروری هستند و ما می‌توانیم چیزهای زیادی از آن‌ها یاد بگیریم. اماچیزی که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد مهربانی است. به همین دلیل است که این مقاله و مشاهدات زیر درباره مهربانی هستند. مهربانی این توانایی را دارد که بیش از هر چیز دیگری زندگی شما را بصورت فورى بهبود ببخشد.
 
شما مجبور نیستید خودتان را اثبات کنید
بله، شما عالی هستید. اما شما مجبور نیستید از هر فرصتی برای اثبات این موضوع به دیگران استفاده کنید. هر بار که کسی را اصلاح می‌کنید، سعی می‌کنید نکته‌ایى را که قبلا همه مى‌دانند  بیان کنید و یا رفتارهاى آزار دهنده دیگه‌ای را انجام مى‌دهید، در واقع شما وارد یک رقابت خجالت‌آور و بی‌حاصل شده‌اید. ادامه بدهید وهر چقدر دلتان می‌خواهد کار بی‌حاصل انجام دهید. با این نوع کارها هیچکس شما را بیشتر دوست نخواهد داشت، بجز خودتان. و همه ما این را می‌دانیم که استفاده از "من، خودم" استراتژی خوبى نیست.
 
فروتنى از خود نشان دهید
شاید در زندگی به موفقیت‌های زیادی دست یافته باشید، اما نگذارید باعث غرورتان شود. حتی اگر در اوج دنیا هم هستید (در اوج هستید)، هیچ دلیلی وجود ندارد که آن را به رخ دیگران بکشید. فروتن باشید. مایک تیسون به این موضوع اشاره خوبی کرده است : " اگر شما متواضع و فروتن نباشید زندگی، تواضع را به شما تحمیل خواهد کرد."
 
همیشه لازم نیست نظرات خود را به اشتراک بگذارید
مردم همیشه می‌خواهند درباره همه چیز نظرات خود را بیان کنند و این خیلى هم جالب است، هیچ مشکلی در به اشتراک‌گذاری افکار شما وجود ندارد. اما بیشتر اوقات، این اظهار نظرها ناخواسته هستند. هر بار که می‌گویید " اگه من جاى تو بودم این کار را مى‌کردم یا این چیز را می‌گفتم"، یک دقیقه صبر کنید و فکر کنید که آیا واقعا ً در حال کمک به فرد طرف مقابلتان هستید ویا اینکه در حال تقویت خودبزرگ‌بینى‌تان هستید. مشکلى نیست اگرنحوه برخوردتان را با اتفاق‌هایى که دیگران در زندگى روبرو شده‌اند به اشتراک بگذارید، اما واقعیت این است که: آن‌ها شما نیستند. بنابراین توصیه‌هایى را که کسى منتظر شنیدنشان نیست متوقف کنید. مردم متفاوتند و این یعنى هر کسى به طرز متفاوتی به دنیا نگاه می‌کند. بجای عوض کردن مردم آن‌ها را درک کنید. فقط کنارشان باشید براى کمک!
 
پذیراى دیگران باشید
ما همگی برهنه، درحال گریه و خراب‌کارى به دنیا آمده‌ایم. اگر کسی ظاهر متفاوتى دارد یا بطور متفاوتى حرف مى‌زند یا پول کمتری دارد  یا هر چیز دیگرى، دلیلی برای پیش‌داورى آن‌ها نیست. به جای آن پذیراى آن‌ها باشید. ناعادلانه است که قبل از اینکه مردم فرصتى براى اظهار وجود داشته باشند آن‌ها را قضاوت کنیم.
 
هرچیزی را به خودتان نگیرید
ما خیلی زود ناراحت می‌شویم. ما چیزهایی می‌گوییم مثل: " او تلفن مرا جواب نداد، او از من تشکر نکرد." هر زمان که شما می‌گویید که او باید این کار یا آن کار انجام مى‎داد، درواقع دارید چیزها را بخود مى‌گیرید. آیا شده تا به حال یک لحظه مکث کنید و فکر کنید که احتمال دارد آن شخص این کار را برای صدمه زدن به احساسات شما انجام نداده باشد؟ آن‌ها هم جزو مردم هستند مثل خود شما!
 
درک کنید که شما مرکز جهان نیستید
بیایید با هم صادق باشیم، ما فقط به خودمان اهمیت می‌دهیم. اما این به معناى این نیست که کل دنیا حول ما می‌چرخد. ما تمایلى ذاتى داریم که همه چیز را در ارتباط با خودمان تصور کنیم. مثلا در درگیری‌ها ما می‌گوییم : " من چه تقصیرى دارم؟ " خوب، البته که تقصیر شما نیست. اصلا ً چرا همچین فکری می‌کنید؟ اوه، صبر کنید، لابد برای این است که شما فکر می‌کنید همه چى در دنیا در مورد شماست. زندگی یک بازی برد یا باخت  نیست. اینطورى نیست که یک طرف شما ایستاده باشید و یک طرف دنیا. باهم کار کنید و یک راه حل پیدا کنید.
 
از چیزهایی که درک نمی‌کنید انتقاد نکنید
این گفته باب دیلن است در سال ۱۹۶۴. از آن زمان چه چیزى تغییر کرده‌است؟ چیزهاى زیادى نیست: مردم هنوز هم از چیزهایی که نمی‌فهمند انتقاد می‌کنند. من متوجه هستم، انتقاد می‌تواند خوب باشد. اما بیشتر اوقات کار بیهوده‌ایى است. چون هر چیزى براى هر کسى نیست. برخی از مردم شما را درک نمی‌کنند و احتمالا ً هرگز نخواهند کرد و این البته خوب است. انتقاد تنها در صورتی خوب است که به کسی یا موضوعى  کمک کند. ولى اغلب برعکس عمل می‌کند، به جای نزدیک کردن افراد به یکدیگر، آن‌ها را از هم دور می‌کند. اگر چیزی را درک نمی‌کنید سعی کنید. این تنها چیزی است که مردم از شما انتظار دارند، فقط سعی کنید!
 
شفقت و دلسوزی را نشان بدهید
همه ما با چالش‌های خودمان مواجه هستیم. برای شما، ممکن است مشکلات کس دیگرى اصلا قابل توجه نباشد. ما گاهی اصلا نمی‌بینیم که مردم دیگر هم دارند واقعا مبارزه و تقلا می‌کنند. اگر نمی‌توانید درک کنید که زندگى مردم آسان نیست، شما دلسوز نیستید. مهربانی به معنای همدلی برای همه است حتی اگر شما نتوانید با آن ارتباط برقرار کنید.
 
کینه نورزید
بیایید فرض کنیم که یک نفر یک کار ناخوشایندی نسبت به شما انجام می‌دهد. یا شاید یک نفر یک چیز آزاردهنده‌اى به شما گفته باشد. آیا این شخص دیگر برای همیشه آدم بدی خواهد بود؟ می‌بینید این عقیده چقدر احمقانه به نظر میاید؟ خودتون رو جمع و جور کنید و مردم رو ببخشید. نگاهتان رو به جلو باشد و متوجه باشید که هر روز یک روز جدید است.
 
به دیگران توجه نشان دهید
به طرز شگفت‌انگیزى گیج کننده است که مردم این همه به دلایل  دروغین به یکدیگر توجه مى‌کنند. بسیاری از مردم فقط به یک دلیل به دیگران علاقه‌مند هستند:مقایسه خودشان. وگرنه چرا همیشه فیس بوک یا لینکد‌این دیگران را چک می‌کنید؟ یا از کسی سوال می‌کنید که چه کسی افسرده شده یا دیگران چطورهستند؟ برخی از مردم از دیگران به عنوان معیار استفاده می‌کنند. در این روش هیچ مهربانی نهفته  نیست.علاقه واقعی سوال‌های واقعی را می‌طلبد. اگر واقعا ً به دیگران اهمیت می‌دهید، برایتان مهم خواهد بود که در زندگی دیگران چه می‌گذرد.
 
به دیگران گوش دهید
چند بارپیش آمده که شما سوالى مى‌پرسید و بعد شروع می‌کنید به فکر کردن راجع به موضوع دیگرى؟ بسیاری از ما در مورد چیزی که می‌خواهیم بگوییم یا به سوال بعدی که می‌خواهیم بپرسیم فکر می‌کنیم. اکثر تعاملات ما فقط مبادله سطحی سوالات بی‌معنی هستند. از سطح عبور کنید و مکالمات واقعی داشته باشید. مراقبت از دیگران را بصورت واقعى انجام دهید. اما شما نمی‌توانید بدون گوش کردن دقیق به دیگران این کار را انجام دهید. به چیزهایى که مردم برایش در حال تقلا و کشمکش هستند، بهش عشق مى‌ورزند و شیوه‌ایى که صحبت مى‌کنند گوش کنید. سعی کنید بفهمید آن‌ها واقعا کی هستند.
"مهربانی در سخن باعث اعتماد به نفس مى‌شود. مهربانى در تفکر باعث بصیرت و آگاهی مى‌شود. مهربانى در بخشش باعث عشق مى‌شود."- لائو تزو.
اکنون شما مشاهدات من درباره مهربانی را می‌دانید. یک نکته: من متخصص مهربانی نیستم. همچنین من مادر ترزا هم نیستم . اما حداقل دارم تلاشم را مى‌کنم. شما هم اگر بخواهید می‌توانید آن را امتحان کنید. مجانى است!
 
داریوس فروکس
ترجمه نیکی‌های کوچک
منبع: https://dariusforoux.com/how-to-be-a-kind-human-being/
 
 

[فهرست مقالات]